Выбор кроссовок – это всегда ответственная задача, ведь от их правильности зависит не только эффективность тренировок, но и здоровье ваших суставов.
Первое и самое важное правило – обувь должна подбираться под конкретный вид активности, так как конструкции моделей кардинально различаются. Для бега необходимы кроссовки с усиленной амортизацией в области пятки и носка, которая гасит ударные нагрузки при каждом соприкосновении с землей. Они должны быть легкими и гибкими, чтобы не сковывать движение стопы.
Для тренировок в зале, включающих функциональный тренинг, бокс или занятия с весом, идеально подходят кроссовки с плоской и твердой подошвой. Она обеспечивает устойчивость и надежное сцепление с покрытием, предотвращая скольжение при боковых движениях и выпадах. Повседневные же модели в первую очередь ориентированы на комфорт при длительной ходьбе.
Их отличительными чертами являются мягкая стелька, хорошая поддержка свода стопы и дышащие материалы верха. Никогда не используйте беговые кроссовки для тяжелых силовых упражнений, так как мягкая подошва может compromise вашу устойчивость и привести к травме.